LESMILLS BODYCOMBAT

Enfin un cours collectif qui change à Bordeaux !

Le cours de Bodycombat ® (anciennement cardio boxe) est un cours collectif cardio-vasculaire de renforcement musculaire qui allie des mouvements de boxe et des déplacements, mouvements permettant de solliciter toutes les parties du corps. Les différentes chorégraphies du cours (mouvements empruntés à la boxe) se font en musique sur des rythmes adaptés.

Durée du cours collectif de Bodycombat ® :

Un cours dure environ 45 min, mais vous pouvez trouver des sessions de 30 minutes.

Contenu et détails du cours de Bodycombat ® :

Un cours de Bodycombat ® (cardio boxe) se fait sur des rythmes soutenus et sur des chorégraphies alliant mouvements empruntés à la boxe et à l’aérobic. Les cours collectifs de cardio-boxe permettent de travailler de nombreux groupes musculaires, notamment au niveau des bras et des cuisses.

A qui s’adressent ce cours ?

Le cours s’adresse à tout le monde : on peut intensifier le travail en portant des gants lestés par exemple.

Conseil :

Ce est vivement conseillé dans le cadre d’une remise en forme et si vous appréciez les activités toniques.