TBC

TBC – Total Body Conditioning dans le centre de Bordeaux !

Issu de l’abréviation anglaise Total Body Conditionning, ce cours vous propose en un temps record un travail complet et intense du corps. A la fois ludique et tonique, vous apprécierez l’alternance du cardio et du renforcement musculaire.

• Durée du cours :

1 heure de cours avec un échauffement général puis se poursuit par un travail fractionné. Enfin, le cours se clôturera par un retour au calme et des étirements.

• Objectif d’un cours collectif de T.B.C:

Dans ce cours vous utiliserez toutes sortes de matériels (step, élastiques, haltères…). Le cours de TBC est une activité physique qui développe votre endurance en général (cardio et musculaire), votre mobilité et votre coordination.

• A qui s’adresse un cours collectif de T.B.C ?

Ce cours s’adresse à tout le monde, aux débutants comme sportifs assidus, à tous ceux qui souhaitent se défouler et se muscler !

• Conseil :

Pour le cours de TBC, prévoir des chaussures de salle, une bouteille d’eau et une serviette. Ce cours collectif est vivement conseillé pour débuter les activités en salle de fitness et de remise en forme.