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Pour chaque nouvelle année, vous aussi vous prenez de bonnes résoultions, mais lesquelles ? En 2022 et d'après la Fédération Française d'Education Physique et Gymnastique Volontaire (FFEPGV) près de 1 Français sur 3 serait prêt à se remettre au sport. Avec les...

Pourquoi prendre un petit déjeuner ?
Cette prise alimentaire doit représenter l’équivalent d’1/4 des apports journaliers.
En effet il permet de régénérer le corps après le jeûne nocturne afin d’assurer un bon état de santé physique, psychique et psychologique à chacun. De plus, il évite les crises d’hypoglycémie (manque de sucre de dans le sang), malaise, fatigue supérieure à d’habitude, manque de concentration, sensation de faim, vertiges, grignotage..

Le nombre d’entrainement dépend de beaucoup de critères mais il faut savoir trouver le juste milieu selon son mode de vie et sa motivation.  

L’ami de notre corps, c’est bien le sport ! Quand nous pratiquons une activité physique, le sport devient plus qu’une activité, mais un mode de vie à temps plein.

L’alimentation s’est comme de l’huile dans un moteur, cela nous sert à nous donner de l’énergie pour toute la journée !

En France, 50% de la population pratique une activité physique moins d’une fois par semaine. Et pourtant le sport contribue à notre bien être et il est essentiel à notre quotidien.

Vous en rêviez ? C'est désormais chose faites ! Votre Grand Maître Pilates (Ô Grand Maître Pilates pour les intimes) est de retour !  Après de longues heures de formation, de patience et de persévérance,  surtout 0% d'échec et 101% de réussite, mais aussi beaucoup de...

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